为促进全民健身，提高游泳爱好者的技术水平，中国游泳协会于2019年发布了《业余游泳等级标准》。该标准适用于广大游泳爱好者，旨在通过科学的分级体系，帮助参与者明确自身水平并逐步提升技能。以下是各等级的具体要求及测试项目。
一、等级划分
业余游泳等级分为**一级至十级**，其中一级为最高等级，十级为入门等级。每个等级对应不同的技术要求和完成标准。
二、各等级要求及测试项目
十级（入门级）
- **要求**：能够在水中完成基本漂浮及短距离游泳，具备初步的水性适应能力。
- **测试项目**：
1. 水中漂浮（10秒）
2. 扶壁蹬腿前进5米
3. 无辅助游泳10米（泳姿不限）
九级
- **要求**：掌握一种基本泳姿（蛙泳或自由泳），能完成短距离游泳。
- **测试项目**：
1. 蛙泳或自由泳25米
2. 水中转身（需触壁）
3. 蹬壁出发
八级
- **要求**：熟练掌握一种泳姿，具备一定的耐力和技术稳定性。
- **测试项目**：
1. 蛙泳或自由泳50米（计时，限时1分30秒）
2. 蹬壁出发并完成一次转身
七级
- **要求**：掌握两种泳姿（蛙泳和自由泳），具备中等距离游泳能力。
- **测试项目**：
1. 蛙泳50米（计时，限时1分10秒）
2. 自由泳50米（计时，限时1分）
3. 蹬壁出发及转身技术评分
六级
- **要求**：熟练掌握两种泳姿，初步掌握仰泳或蝶泳中的一种。
- **测试项目**：
1. 蛙泳50米（计时，限时1分）
2. 自由泳50米（计时，限时50秒）
3. 仰泳或蝶泳25米（泳姿标准性评分）
五级
- **要求**：掌握三种泳姿，具备较强的中长距离游泳能力。
- **测试项目**：
1. 自由泳100米（计时，限时2分）
2. 蛙泳100米（计时，限时2分10秒）
3. 仰泳或蝶泳50米（泳姿标准性评分）
四级
- **要求**：熟练掌握三种泳姿，初步掌握第四种泳姿，具备较好的耐力。
- **测试项目**：
1. 自由泳100米（计时，限时1分50秒）
2. 蛙泳100米（计时，限时2分）
3. 仰泳50米（计时，限时1分）
4. 蝶泳25米（泳姿标准性评分）
三级
- **要求**：掌握四种泳姿，具备较强的综合游泳能力及耐力。
- **测试项目**：
1. 自由泳200米（计时，限时4分）
2. 蛙泳100米（计时，限时1分50秒）
3. 仰泳100米（计时，限时2分）
4. 蝶泳50米（计时，限时1分10秒）
二级
- **要求**：四种泳姿技术娴熟，具备接近专业选手的耐力和速度。
- **测试项目**：
1. 自由泳200米（计时，限时3分30秒）
2. 蛙泳100米（计时，限时1分40秒）
3. 仰泳100米（计时，限时1分50秒）
4. 蝶泳100米（计时，限时2分）
一级（最高级）
- **要求**：技术全面，耐力与速度均达到业余顶尖水平。
- **测试项目**：
1. 自由泳400米（计时，限时7分）
2. 蛙泳200米（计时，限时4分）
3. 仰泳200米（计时，限时4分10秒）
4. 蝶泳100米（计时，限时1分50秒）
5. 混合泳200米（按顺序完成四种泳姿各50米，限时3分30秒）
三、注意事项
1. 所有测试需在标准泳池（25米或50米）中进行。
2. 计时成绩以秒为单位，超出限时则未通过该等级。
3. 技术动作需符合中国游泳协会颁布的《游泳技术规则》。
4. 参与者可根据自身水平选择报考等级，但需逐级晋升。
希望通过本标准的推广，更多游泳爱好者能够科学训练、不断提升，享受游泳带来的健康与乐趣！
